身心靈新手村
第一次接觸身心靈，從這裡開始
不知道頌缽、冥想、瑜伽、種子法則要先選哪一個？看你現在最卡的是哪裡。
新手最常問的問題
完全沒有基礎，可以參加嗎？
可以。體驗課都是為第一次接觸的人設計的，老師會從呼吸和姿勢開始帶。
上課要穿什麼、帶什麼？
寬鬆好活動的衣服，可以帶一件薄外套或小毯子。頌缽和瑜伽墊現場都有準備。
頌缽、冥想、瑜伽，差在哪裡？
瑜伽從身體動作入手，冥想從呼吸和覺察入手，頌缽用聲音幫你更快放鬆進入冥想。三者可以搭配，很多課程會一起帶。
種子法則是宗教嗎？
種子法則源自佛法中的因果觀念，但課程著重在生活和工作上怎麼應用，不需要任何宗教背景。
可以一對一跟老師談嗎？
可以預約「一對一種子拆解陪談」，一起從種子的角度整理你目前遇到的狀況。這是成長學習的陪談，不是心理諮商或醫療。